Tag archives : Entraînement

Sortie du dimanche 16 octobre 2016

 Ce dimanche 16 octobre 2016 place à une sortie entraînement en solo. Il fait un peu frais et lea route est humide mais le soleil est au rendez-vous. Direction un petit circuit sympathique avec du plat et des bosses de quoi bien faire tourner les jambes. Cette sortie dominicale ce déroule super bien jusqu’à l’entrée de Rosporden, je décide de ...

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Sortie d’entraînement solo + école de cyclisme et cadets du club – Mardi 12 avril 2016

Hier j’ai décidé d’aller faire un tour à l’entraînement avec l’école de cyclisme du club (VS Scaër) qui sont encadrés par Patrick Béthon mais avant cela je profite de faire d’abord ma sortie avant de ralier le lieu de départ. De bonnes sensations durant cette sortie avec une moyenne de 32-33 km/h avant la remontée vers Scaër en venant de ...

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Bilan des entraînements de la semaine

  Cette semaine, je n’aurais pas fait beaucoup de bike avec seulement 1 séance d’home trainer et 2 sorties sur route. J’espère que cela suffira pour dimanche pour ma reprise car je n’ai pas couru depuis le 20 mars. Ci-dessous, vous pourrez analiser mon entraînement effectuer et commenter si vous le souhaiter. Mercredi 30 mars Jeudi 31 mars Samedi 2 ...

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Petite semaine de travail avant la reprise

Cette semaine pas de grosse sortie effectuée par manque de temps du coup, j’aurais dans les pattes une séance d’home trainer + 2 sorties sur route avant la reprise sur le  12ème Tro Bro Ploeur à Plomeur. Une course de 2ème 3ème catégorie, Juniors & Pass’cyclisme open avec un passage de ribin. Bilan pour cette semaine, 3h51min donc 1h12min d’home ...

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